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千古萧山麻将

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简介那么,吃什么样的食物最容易感觉疲劳呢?一般来说,是高蛋白食物、油腻食物和精白淀粉过多的食物。2012年的一项研究提示,同样的食物内容,用餐量大的人感觉会更为困倦。这提示无论食物内容如何,少吃点会让人精神更好,餐后更不容易困倦。而且,吃大量精白细软的主食以及甜食,会造成血糖快速被吸收入血,胰岛素水平快速升高,而胰岛素水平高可能也是人体餐后困倦状态的原因之一。

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